ACIDOS GRASOS OMEGA 3 para fortalecer la AUTOINMUNIDAD!

Dentro del Omega 3, existen tres tipos diferentes de grasas que son: ALA (ácido alfalinolénico), EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico); siendo estos dos últimos muy fáciles de encontrar en pe...

La cúrcuma la podés incorporar en sopas, preparaciones saladas con pollo, arroz, y otras mas que se te ocurran y la consumas habitualmente

En esta segunda parte voy a mostrar que otras preparaciones donde podés incorporar  tu pasta de cúrcuma y otras recetas con cúrcuma...

En un post anterior, te contamos las propiedades y beneficios que nos aportan el consumo de cúrcuma y jengibre.

Vamos a repasar rápidamente las características de la cúrcuma y vamos directo a contarte como la podés consumir para aumentar tu sistema inmune!

La CURCUMA tie...

Recomendaciones nutricionales para mantener y fortalecer nuestro sistema inmune

• Reforzar la alimentación con alimentos ricos en:

  • Acidos grasos omega 3: pescados grasos (salmón, atún, trucha), aceite de lino o canola sin cocción, semillas de chía o aceite de...

KOMBUCHA 

Es un té fermentado naturalmente que contiene probióticos y ácidos orgánicos saludables
En el proceso de fermentación, las bacterias, levaduras y enzimas se alimentan del azúcar del té y lo convierten en kombucha levemente efervescente.

Todas las kombuchas t...